Zdravko Ponoš je rođen 03. novembra 1962. godine u Kninu. Diplomirao je na Vojno-tehničkoj Akademiji u Zagrebu 1986. godine. Magistrirao je na Elektrotehničkom fakultetu u Beogradu. Završio je jednogodišnje školovanje na Kraljevskom koledžu za odbrambene studije u Londonu. Usavršavao se iz oblasti međunarodnih odnosa, bezbednosti i liderstva u Ženevskom centru za bezbednosnu politiku i u Centru za bezbednosne studije „Džordž Maršal“ u Garmiš Partenkirhenu. Tokom školovanja i aktivne vojničke karijere objavio je više stručnih radova u zemlji i inostranstvu iz oblasti telekomunikacija, odbrane i bezbednosti.

Od diplomiranja na Vojno-tehničkoj Akademiji 1986. godine pa do kraja 2009. godine bio je aktivni oficir Vojske. Veći deo oficirske karijere proveo je na dužnostima iz oblasti elektronskih dejstava.

Od 2002. do 2005. godine radio je u Sektoru za politiku odbrane u Ministarstvu odbrane, gde je obavljao dužnosti načelnika odeljenja za integracije i načelnika Uprave za međunarodnu vojnu saradnju. U oktobru 2005. godine postavljen je na dužnost zamenika načelnika Generalštaba, a od juna do decembra 2006. godine obavljao je i dužnost zastupnika načelnika Generalštaba. Načelnik Generalštaba Vojske Srbije je bio od decembra 2006. do decembra 2008. godine. Aktivna vojna služba mu je prestala u decembru 2009. godine.

U periodu 2005.-2006. godina bio je predsedavajući Multinacionalne savetodavne grupe Regionalnog centra za kontrolu naoružanja (RACVIAC) u Zagrebu.

U januaru 2010. godine postavljen je za pomoćnika ministra – generalnog direktora (Generalna direkcija za bilateralnu saradnju) u Ministarstvu spoljnih poslova.

Govori engleski i služi se ruskim jezikom.

Oženjen je i otac devojčice.